你怎么知道你的心率?

检查心率
一个好的心率因人而异,它取决于你的年龄和你从事的体力工作的种类。

你的心率是衡量心跳速度的指标,也是健康状况的重要指标.每当你去看你的医生做常规健康检查或任何与健康有关的问题时,他总会要求你测量你的心率。

当你的医生例行检查你的心率时,你也可以测量你的心率。在你的中指和食指的帮助下,你必须首先试着在以下任何一个地方感觉和定位你的脉搏

  • 手腕
  • 肘部内侧
  • 脚趾的底部
  • 你脖子的一侧

手腕是最常用和最方便的地方来检查你的心率。一旦你在手腕上找到脉搏,你必须轻轻地按60秒,数节拍。这样你就可以知道你的心率,单位是每分钟的心跳数。

我的心率应该是多少?

根据美国心脏协会(AHA),

  • 如果你是一个成年人,你的心率应该在每分钟60到100次之间。
  • 如果你的年龄在6到15岁之间,你的心率应该在每分钟70到100之间。

就我这个年龄来说,什么是合适的心率?

好的心率因人而异这取决于你的年龄和你从事的体力劳动的种类。

下图显示的是按年龄划分的正常心率。

表格按年龄划分的心率
大致的年龄范围 心率(每分钟心跳数)
新生儿 100 - 160
0 - 5个月 90 - 150
6 - 12个月 80 - 140
1 - 3年 80 - 130
3 - 5年 80 - 120
6 - 10年 70 - 110
11 - 14年 60 - 105
15岁或以上 60 - 100

然而,心率低于每分钟60次并不一定意味着不正常。如果你是一名运动员或从事中等到高强度体育活动的人,你的心率可能在每分钟40到60之间。

每分钟72次是一个好的心率吗?

是的,每分钟72次是很好的心率。根据美国心脏协会,你死于心脏病的风险心脏病如果你的心率低于每分钟80次,血压就会降低。

正常的静息心率为每分钟60到100次。然而,心率在这个范围的低端更健康。

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什么时候我应该担心我的心率?

在你开始担心你的心率之前,了解能增加或降低你的心率的东西是很重要的。

你的心率可能会加快

  • 在你喝咖啡或抽烟后不久
  • 每当你感到害怕、焦虑或压力大的时候
  • 如果气候炎热潮湿
  • 如果你是肥胖
  • 如果你正在服用某些药物,比如减充血剂
  • 如果你经常酗酒

健康状况,可能会加快你的心率,可以通过治疗改善

有些情况,如室上性心动过速(SVT)可能会导致你在休息时心率突然增加。这是医疗紧急情况,需要立即就医。这种情况可能会导致猝死。

大量摄入酒精频繁会导致心率过快和不规则(心房纤颤).这又是一次医疗紧急事件

持续的高心率也可能意味着心肌变弱,这迫使它更用力地泵送相同数量的血液。

你可能会有较低的静息心率,因为

某些药物如β受体阻断剂,用于治疗高血压而且焦虑

如果你注意到你的心跳经常不规律,你也应该关注你的心率。这可能是一种严重的情况,被称为心律失常你应该马上去看医生。

什么时候心率高应该去急诊室?

什么时候心率过高应该去急诊室
如果你的心率持续高于每分钟100次,并且你感到胸痛、呼吸短促或头晕,你应该去急诊室

当你的静息心率比正常心率快时,即大约每分钟60-100次,就会发生心动过速或心跳过快。

如果你的心率一直在每分钟100次以上,并且出现以下症状,你应该去急诊室:

问题

在美国,四分之一的死亡是由心脏病引起的。看到答案

高心率有哪些不同类型?

房性或室上性心动过速(SVT)

室上心动过速是一种起源于心脏上部腔室(心房)的快速心率,它干扰了窦房结发出的电信号,窦房结起着自然的作用起搏器的心。它会导致不规则、快速的心率,导致心室在两次收缩之间不完全充盈,影响流向身体其他部位的血液。

  • SVT的症状包括:
  • SVT的危险因素包括:
  • SVT的治疗方案包括:
    • 颈动脉窦按摩(包括轻轻按压颈动脉分叉处的颈部)
    • Valsalva动作(保持鼻孔紧闭,同时用鼻子吹气)
    • 镇静
    • 休息
    • 限制或完全不喝酒,咖啡因和烟草

窦性心动过速

窦性心动过速是由多种因素引起的正常心率增加。

窦性心动过速的原因包括:

治疗包括解决窦性心动过速的原因。

室性心动过速

室性心动过速是一种起源于心脏下部腔(心室)的快速心率。

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医学上了上2/24/2022
参考文献
图片来源:iStock Images

关于心率(脉搏)。可从https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/all-about-heart-rate-pulse上读取。

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你的心率。可以在:https://www.webmd.com/heart-disease/heart-failure/watching-rate-monitor?tex=vb3&prop16=vb3。

什么是室上性心动过速?可从https://www.webmd.com/heart-disease/atrial-fibrillation/what-is-supraventricular-tachycardia上读取。

非处方过敏和感冒药会让你心跳加速吗?可以在https://health.clevelandclinic.org/otc-allergy-and-cold-medications-may-be-bad-for-your-heart/ #: ~:文本= % 20解充血药% 20例% 20拥堵% 20,心脏% 20率% 2 c % 20或% 20跳过% 20胜。

酒精会导致AFib吗?https://www.webmd.com/hase/atrial-fibrillation/atrial-fibrillation-alcoholeart-dise

https://www.webmd.com/heart-disease/atrial-fibrillation/what-are-the-types-of-tachycardia

https://www.heart.org/en/health-topics/arrhythmia/about-arrhythmia/tachycardia--fast-heart-rate
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