胡芦巴
胡芦巴据说对健康有益,尤其是对女性。增加母乳产量,缓解痛经

胡芦巴有一些所谓的健康益处,尤其是对女性,如增加母乳生产、减轻痛经以及提高性欲。

胡芦巴有多种形式,包括粉末、胶囊和油,它也被认为有助于男性和女性的其他疾病。但是,在服用任何草药之前,你必须咨询你的医生补充特别是如果你有任何潜在的健康问题或正在服用任何药物。

怀孕了哺乳期妇女必须避免服用胡芦巴或其他补充没有得到医疗保健提供者的批准

胡芦巴是什么?

胡芦巴(生长foenum-graecum)是一种类似三叶草的芳香草本植物,属于豌豆科(蝶形花科).这种植物原产于南欧和地中海地区,在欧洲中部和东南部、亚洲西部、印度和北非种植。

胡芦巴植物的干叶和芳香的种子用于各种菜系和草药。胡芦巴种子有独特的香气和苦味,类似枫糖浆或让人联想到烧焦.种子和干叶子被用作香料或与面粉混合来制作面包。胡芦巴种子可以煮熟或在水中浸泡后生吃。

胡芦巴提取物也用于各种化妆品和肥皂。它们已被用于几种草药制剂中,或作为主要的药物成分,或掩盖成分草药的香气或味道药物

胡芦巴对女性的7个健康益处

虽然胡芦巴对女性有一些潜在的健康益处,但其中许多说法需要更多的科学证据。在使用胡芦巴作为草药之前,请与您的医生交谈。

  • 增加母乳产量:一些研究报告说,胡芦巴——以片剂或茶的形式——通过刺激乳腺来提高哺乳期妇女的乳汁产量。然而,缺乏证据支持这种说法。
  • 缓解痛经胡芦巴已被证明有缓解作用痛经或者痛经。根据一些研究,服用胡芦巴补充剂的女性月经时对止痛药的需求减少了抽筋.胡芦巴种子粉可以每天服用3次,剂量为1800 - 2700毫克,用于a的前3天月经期,然后服用胡芦巴籽粉900毫克,每天3次,连续服用2天月经周期
  • 提高性欲:胡芦巴可以通过增加雌激素水平来帮助提高女性的性欲和耐力。对于患有低性欲服用600毫克的胡芦巴种子提取物Libifem (Gencor Pacific Ltd.),可能有助于改善症状。
  • 有助于体重管理尽管没有足够的证据支持这一说法,但一些研究表明,胡芦巴可能通过促进饱腹感和控制饥饿感来帮助减肥。
  • 促进皮肤和头发健康:一些研究报告说胡芦巴可能有助于促进皮肤和头发的健康,有助于治疗皮肤状况湿疹以及脱发在女性。
  • 提高了消化胡芦巴有助于消化胃灼热消化不良,胃部不适。人们认为它们可以缓解压力肠胃气胀对肠道有舒缓作用。
  • 帮助管理血液研究报告说胡芦巴可能有助于调节男性和女性的血糖水平。每日1-2次进餐时食用胡芦巴种子(5-50克)可降低II型糖尿病患者餐后血糖水平糖尿病.I型糖尿病患者每天两次食用50克胡芦巴籽粉可以减少尿液中的糖含量糖尿病.如果你没有咨询你的医生,你一定不能食用胡芦巴种子糖尿病.永远不会取代你糖尿病药物不咨询医生就服用任何补充剂。

胡芦巴的其他健康益处包括:

重要的是要注意胡芦巴可能导致严重的过敏在易感个体。在服用药物的糖尿病患者中,它可能会将血糖水平降低到危险水平。在开始服用任何补充剂之前,一定要和你的医疗保健提供者交谈。

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胡芦巴对女性有什么副作用?

胡芦巴在适量服用或在食物中食用时通常是安全的。当胡芦巴在较长时间内大量服用时,通常会产生副作用。有潜在健康问题或正在服用药物的人可能特别容易受到影响。

胡芦巴的副作用只对女性有效

怀孕了妇女必须避免胡芦巴补充剂或药物,因为它们可能对婴儿有不良影响,导致子宫提前收缩增加流产风险和胎儿畸形。在分娩前不久食用胡芦巴可能会导致不寻常的身体和尿液的气味的婴儿。虽然这种气味是无害的,但它可能模仿在婴儿有一种遗传病叫做枫糖浆尿病

胡芦巴可能在母乳中分泌。虽然研究没有报告摄入胡芦巴对婴儿有任何伤害,但哺乳期母亲在服用胡芦巴补充剂之前应该寻求医疗建议。

胡芦巴对身体有类似雌激素的作用。因此,它可能会恶化某些类型的雌激素依赖性肿瘤乳腺癌.如果你想使用胡芦巴补充剂并且已经被诊断出患有乳腺肿瘤,请咨询你的医生。

胡芦巴的副作用男性和女性都有

对男性和女性都有影响的副作用包括:

胡芦巴也会引起过敏反应在某些人身上,尤其是那些过敏花生,豌豆,大豆或其他豆类。这可能会导致荨麻疹、面部肿胀,呼吸困难,鼻塞.如果出现这些症状,请立即咨询医生。

服用糖尿病药物的人可能会有低血糖服用胡芦巴时的水平,这种补充剂也可能增加服用血液稀释药物的人出血的风险。

胡芦巴对男性有益吗?

男性也可以服用胡芦巴。然而,在使用胡芦巴进行治疗之前,应该寻求医疗建议。这对正在服用补充剂或药物或有任何潜在健康问题的男性尤其重要。

虽然没有足够的科学证据来证明这些说法,但胡芦巴补充剂可能对男性有以下健康益处:

如何制作胡芦巴茶

胡芦巴茶可以通过以下简单的步骤在家制作:

  • 冲洗2茶匙胡芦巴种子。
  • 在平底锅中加入两杯水,搅拌种子。
  • 3 - 4分钟。
  • 把液体滤入马克杯。
  • 加入柠檬、蜂蜜、糖或其他成分来增强口感。

如果你怀孕或怀孕,在服用胡芦巴茶前请咨询你的医生母乳喂养

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为什么性健康很重要?

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性健康意味着:

  • 能够获得最新的教育信息和护理
  • 承认人人享有性权利
  • 理解性超越了性行为
  • 努力防止不必要的怀孕性传播疾病
  • 知道什么时候去寻求医疗帮助怀孕性传播疾病
  • 了解如何以及何时向你的伴侣或医生表达对性健康的担忧
  • 受教育程度足以识别与性健康有关的错误信息
  • 能参与性关系、亲密关系和性快感的
  • 了解在性关系中沟通、同意以及情感和身体健康的重要性,以避免胁迫或暴力
  • 避免性风险行为

性健康影响健康的其他方面。例如,与伴侣保持健康的性关系可以帮助你保持情感健康。同样,知道如何避免意外怀孕或性传播感染也能帮助你保持身心健康。

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什么是性健康?

根据世界卫生组织,良好的性健康是一种完全的身体、精神和社会健康的状态,在所有与性有关的功能方面,而不仅仅是没有疾病、功能障碍或虚弱。

不幸的是,并不是每个人都能获得关于性和性的准确信息生殖健康.重要的是要有能力保护自己免受性传播感染和意外怀孕的伤害,同时也要意识到如何以积极和尊重的态度对待性行为。

与性健康有关的问题有哪些?

性健康是一个涵盖各种问题的宽泛术语,包括:

  • 性的关系
  • 性取向
  • 性别认同
  • 生育能力
  • 怀孕,分娩堕胎,
  • 性表达
  • 性快感
  • 性传播疾病的治疗,预防和并发症
  • 性暴力
  • 性功能障碍
  • 性危险行为
  • 有害做法(如切割女性生殖器)

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医学上了上2/24/2022
参考文献
https://utswmed.org/medblog/fenugreek-breast-milk-supply/: ~:文本=胡芦巴% 2 c % 20 % 20类型% 20 % 20的种子,% 20 % 20增加% 20你% 20生产。

https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03528538

https://www.nccih.nih.gov/health/fenugreek

https://www.rxlist.com/fenugreek/supplements.htm
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