如何立即清除煤气

这里有6种有效的方法可以立即摆脱多余的气体。

打嗝和胀气是身体排出废气的两种方式气体．一般人每天产生一到四夸脱的气体，通常每天胀气14次。

这里有6种方法可以让你立即摆脱煤气:

1. 喝温水
   • 水刺激肠蠕动(肠内运动)。喝一杯温水可以帮助缓解胀气抽筋．
2. 尝试天然助消化剂
   • 天然助消化剂含有消化酶这与身体的酶协同作用，加速和改善消化．
   • 某些补充可能含有有助于分解产气食物中复杂碳水化合物的酶。
   • 咨询自然疗法师或医生关于高质量的补充与适当的酶组合为您饮食．
3. 以活性炭为例
   • 活性炭是一种天然安全的处理多余气体和腹胀．这种木炭供人食用是安全的。
   • 当你吞下木炭时，它会吸入气体，然后被排出体外。这有助于减少气体和腹胀，并将任何刺激物排出消化道。
   • 用大量的水服用活性炭，并在医生的监督下使用。
4. 取一个益生菌
   • 益生菌补充帮助肠道获得有效分解食物所需的“好”细菌。益生菌可以帮助平衡肠道细菌。
   • 事实上，临床研究表明，某些益生菌补充剂可以帮助减少多余的气体和腹胀。
   • 然而，这通常取决于益生菌的类型菌株包含在补品中。益生菌在最初几天可能会产生更多的气体，因为新的细菌被引入肠道。然而，当你继续服用它，它会变得更好。
5. 尝试草本植物
   • 许多神奇的草药可以帮助缓解腹胀，让被困的气体排出消化道。茴香籽是最好的治疗方法之一。
   • 茴香籽含有一种化合物，可以缓解肠道平滑肌的痉挛，使气体更容易通过。吃完后，你可以咀嚼茴香籽或喝茴香茶。
   • 薄荷和洋甘菊都是极好的催熟剂，这意味着它们能“镇静”胃，帮助排出气体。
   • 在某些情况下，胡萝卜籽可能会有所帮助。
   • 姜茶可以促进消化，加快新陈代谢。在你早上的例行程序中包括这个，以快速启动消气过程。
6. 药物
   • 二甲基硅油能溶解胃里的小气泡肠．
   • 大多数人开始时服用小剂量，但可能需要每餐服用125毫克才能看到差异。

对大多数人来说，气体通过消化道不会引起任何症状。每天放屁是正常的。当气体变得令人烦恼时，这是由于气体过量。

气体过多可伴有以下症状:

• 打嗝
• 放屁
• 腹部疼痛或抽筋
• 感觉充塞和窒息(腹胀)
• 腹部增大
• 便秘
• 体重变化
• 的频繁倾向呕吐
• 恶心想吐
• 胃灼热

腹胀、膨胀和胀气可由以下几个因素引起，包括:

• 吸入太多空气，例如:
  • 快吃快喝
  • 喝汽水饮料，比如苏打水
  • 烟
  • 含有a的口香糖糖被称为山梨糖醇
• 肠道运动迟缓
• 暴饮暴食
• 月经
• 吃精制食品

吃身体无法消化的食物

结肠中的细菌分解某些食物并产生气体。可能比平时产生更多气体的食物有:

• 乳制品
• 水果糖
• 小麦
• 人造甜味剂，如山梨糖醇、木糖醇或甘露醇
• 高纤维食物

缓慢移动的气体

身体可能需要更长的时间来排出气体。然后气体积聚并导致疼痛．

当人们有某些疾病时，气体通过肠道的速度会变慢，例如以下情况:

• 糖尿病
• 胃轻瘫(胃排空缓慢)
• 便秘
• 肠易激综合症
• 肠道细菌过度生长
• 某些药物，如抗生素或蛋白质补充剂
• 吃高脂肪食物
• 慢性(长期)压力
• 盆底肌肉和肛门括约肌没有按应有的方式放松。这个问题被称为协同作用障碍。

气体的处理，打嗝胀气是由过量气体的来源决定的。医生可能会建议你更换你的饮食和饮食习惯。

医生可能会建议以下治疗方法:

• 避免吸烟嚼口香糖，慢慢地吃和喝，以减少你吞下的空气量
• 避免或限制让你放屁的食物
• 取场外交易消化酶，帮助消化食物中产生气体的碳水化合物
• 服用非处方的抗酸药，这将帮助你排出消化道中的气体